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うつ19年目。

過活動気味で、ブログを更新する余裕がなかったけど
19年目突入。

この春はなにかと環境に変化が多かったため
予防策として、何年かぶりに薬(SSRI)を微増した。

といっても、今まで最低用量の半分しか服用していなかったので
微増して最低用量になっただけ。


ここのところずっと過活動で、
周囲からも「よくそこまでやるよね」と言われるほどで
私は、これぐらい過活動にしていないと、精神的にダメみたい。

教科書的には、ゆったりした生活がいいのだろうけど
私は、ゆとりのある生活をしていると、
余計なことをぐるぐる考えたり、
気持ちに張りがなくなって、寝てばかりになる。

だから、何も考える余裕がないほど
過活動ぐらいにしているぐらいが精神的にはちょうどよいことが
やっとわかってきた。

寝てばかりか、過活動かの両極端なことしかできない。
今よく言われているこれかもしれない。
そんな19年目。

訪問ありがとうございます

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2018. 04. 14. (Sat) 23:28  [うつコメント:0  トラックバック:0

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